5月25日是全国大学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。2016年5月24日，在又一个“525”到来之际，基础部特邀贵阳职业技术学院心理咨询中心主任，国家二级心理咨询师余彬副教授到我院为学生作题为“情绪悄悄有话说”的讲座。  

余老师首先从心理健康的内涵说起，告诉同学们世界卫生组织关于心理健康的界定，余老师分析说：心理及行为是一个从“正常”逐渐向“异常”，从量变到质变，相互依存，不断转化的过程。每个人的心理时常都会在正常与异常之间不断徘回，正确认识和觉察自身的状态，合理改善它，是我们对待自己心理状态应有的理性态度。接着，于老师引导同学们从“成长经历”和“自我、身份与角色的关系”中分析常见心理问题的深层次原因。讲座中，余老师重点与同学们分享了日常生活中我们如何觉察、认识自己与他人的情绪，如何用一些简单易行的办法进行情绪管理和处理好人际关系。讲座的高潮部分，余老师现场示范并与同学们互动体验情绪调整的方法。  

整个讲座过程中，同学们被深深吸引，会场不时发出阵阵掌声。  

讲座结束后，部分意犹未尽的同学与余老师交流起来。  

通过这种方式，我们深切感受到同学们对心理健康知识的渴求，这是通过课堂教学很难完全满足的。多途径、多方式呵护学生心灵成长，“润物细无声”，我们需要做的还有很多。